为什么要用心率表？因为有氧运动，脂肪消耗有心率要求。“心率130”是一种较为适中的运动量。运动时适

度的心率可以按(220－年龄)×70%来计算得到。具体指标为：身体健康的青年人，每分钟心率为120～170次；

中年人为110—140次；老年人宜控制在100～130次。如果健身运动达不到一定的运动量就不

会明显改善心脏功能；若健身运动时心率每分钟低于100次。则几乎没有健身效果。

另外，良好的健身锻炼也能使心脏功能得到锻炼和增强

，表现为心肌室壁的增厚，收缩力量的增强，心搏输出量的增加等等。

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迈欧MIO驱动之星男款心率表全球首款，无需胸带的心率表；拥有美国专利，欧盟认证，采用心电测量原理，准确测量；意大利设计，时尚造型；个性化设置（年龄，体重，性别，静息心率等）；

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运动强度指示，运动卡路里消耗计算显示；3500卡路里倒数记录功能；运动心率及最大心率百分比显示；不锈钢检测触片，简便操作，一按即得；运动计时器，训练时可设定走跑时间的定时器；兼备运动手表的计时，日期，闹钟等功能；30米防水设计。